暑假一到，最是考验孩子自身自制力的时候了，我们都知道，没有自制力的孩子，很容易被带坏。

如果我们不加以干预调整，孩子之后的成长过程中很容易受到多方面的诱惑。

那孩子的自制力等级怎么样呢？来看看这几个细节，咱家孩子中了几个呢？超过3个就要重视起来了！

“起床吃饭啦，快十二点了。”

“都放假了，我再睡会儿怎么了，别管我”

听听这个对话，是不是很熟悉？

家长不管是用什么方式喊孩子起床，都迟迟叫不醒孩子那颗沉睡的心。眼看暑假才不过多久，孩子的生活作息就已经打乱的不成样子。

早饭不吃、自身卫生、懒惰、拒绝外出等，从习惯到积极心态，不难看出孩子的暑假计划是怎样的。

第一个则是放飞自我，先完成“睡到自然醒”，其他的事情延后再说。

于是，孩子的假期就这么悄悄的“减”了一半，每一天是从中午开始的。

伴随着【晚起】的表现，一同出现的一定还有【晚睡】的“同伙”，这俩一结伴，什么“我要自律”、“我要利用假期减肥瘦几斤”等等的假期规划，就这么被打破的体无完肤。

孩子为了玩够平日里因“时间限制”而玩不尽兴的游戏，为了看够平日里不让看的娱乐八卦追星节目；

为了和朋友聊天消遣时光，自由自在的，把作业统统抛在脑后，玩到凌晨才肯罢休。

第二天继续再“享受自由”，妥妥的报复式假期，全然不顾自己的身体健康。

那说到暑假，这个现象你一定很眼熟：孩子总是手机不离手，俨然成为新一代“低头族”。

在享受电子产品带来的体验感的同时，也是在考验着孩子的心智，是否有自控力，能够抵挡得住短暂的刺激诱惑。

如果孩子缺乏对假期生活有一个规划的责任心，孩子放假时的内心世界是空洞的，他不知道要做什么来丰富自己，就只能被动的去接收外界传递的内容，来获取信息。

稍不注意，孩子的身心就会沉溺在虚拟世界中，很难再直视现实。

孩子日常没有兴趣爱好，定力比较差，做不到坚持，即便有个很充足的假期可以来规划，也不愿花时间去培养一个兴趣，

不知道自己对什么感兴趣，整天“没意思”“好无聊啊”挂在嘴边，不愿迈开步伐去寻探新事物。

久而久之，整个人的积极状态也会比较down（低落）。

每个人都会多多少少会立Flag，孩子也一样，信心满满的说“我要多少多少天把作业写完，剩下时间疯狂玩”，

包括很多成年人也会“打脸”的flag就是——我要读完X本书。

然而假期过完，却发现，准备了一摞书，书封上攒了浅浅一层灰，一页都没翻开过。

手机、电脑、电视、iPad等等电子产品，不说孩子的视力会受影响，更要害的是，会影响孩子的上进心。

那如何避免孩子沉迷于电子产品呢，最好的方法，也是最简单的方法，就是家长要有效陪伴孩子。

比如说陪孩子做一些有意义的事情，约定去某个地方游玩、又或者陪孩子聊天等等，去转移孩子对电子产品的注意力，让孩子更多的关注现实生活中的真实活动。

一天三餐不可缺，这个健康的饮食习惯是有据可依的。

饮食不规律，则是孩子们的放假通病，早餐变中餐，中餐变晚餐，晚餐变宵夜，依次循环，直至开学的前一天也改不过来。

而这其中，孩子们的饮食习惯有着很严重的挑食现象，炸鸡、烤肉、汉堡、奶茶、碳酸饮料等等快餐速食比较多，

而像蔬菜水果这样的健康摄入量是非常少的，时间长了，身体是很难保证是健康的，是会出问题的。

唠叨，已经成为很多家长的惯用沟通方式。

家长看不过孩子的行为，孩子听不得父母的叨唠啰嗦，原本很亲密的一家人，因一个错误的沟通方式产生了隔阂，变得很疏远冷漠。

慢慢的，孩子不愿和家长去沟通表达自己的想法需求，家长这个时候哪怕再用心劝导，也只会引得孩子的反感，越加的叛逆。

那孩子由于自己长时间对外界信息的获取积累，形成自己的一个观念思维，父母越是唠叨，孩子就越加不认可父母的观念，认为自己都是对的，甚至会从语言冲突上升到肢体冲突。

家庭大战啊，都是从缺乏交流开始的。

暑假期间，天气炎热影响出门是一方面因素，另一方面，家里可供娱乐的设备选择比较多，手机、电视、电脑等等都可以用来打发时间。孩子越来越懒的同时，外出社交的欲望就会降低。

所以，家长可以根据孩子的情况，抽时间去陪孩子，和孩子做个约定，引导孩子出门活动一下，在增加孩子户外运动活动时间，可以达到锻炼身体的目的之外，还可以增进一家人的亲子关系。

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